Acouphènes et pertes auditives : les symptômes
Avant de parler de supplémentation alimentaire, un point sur ce que sont exactement les acouphènes et pertes auditives, deux troubles auditifs fréquents, qui, comme pour la vue, apparaissent surtout avec l’âge.
Les acouphènes
Survenant à la suite d’un choc acoustique répété, d’une exposition au bruit trop fort (musique à volume élevé, écoute prolongée au casque) ou naturellement avec l’âge, ils se caractérisent par la perception d’un son qui n’est pas causé par un bruit extérieur. Ces sons peuvent, en fonction des personnes, être décrits comme des bourdonnements, des sifflements, des grésillements ou encore des pulsations, pouvant affecter le sommeil, générer du stress, de l’anxiété et altérer la qualité de vie. Les causes possibles :
- L’écoute prolongée de musique à un volume élevé ou une phase de stress intense sont des terrains propices aux troubles acouphéniques et peuvent entraîner une perte auditive dans le temps.
- Le vieillissement naturel : lorsque ceux-ci arrivent progressivement, on parle alors de presbyacousie ou d’hypoacousie, une baisse auditive liée à l’âge (souvent une surdité partielle) qui touche de plus en plus la population adulte et âgée.
La perte auditive
Est une diminution progressive de la perception des sons qui peut être liée à une atteinte de l’oreille interne, du conduit auditif ou du système auditif central. Besoin d’augmenter le son de la télé, de faire répéter les gens (impression qu’ils n’articulent pas), difficulté à suivre les conversations dans un lieu bruyant... Les symptômes sont souvent une hyperacousie (certains sons sont perçus trop forts ou aigus) et une sensation d’oreille bouchée. Dans certains cas, une surdité plus marquée conduit à devoir s'équiper d'une aide auditive ou d'un appareil auditif.
Les limites des compléments alimentaires
Afin de ne pas « tout miser » sur ce traitement naturel, il est important de bien comprendre qu’un complément alimentaire, même haut de gamme, ne remplace pas une bonne alimentation variée et équilibrée, ni une vraie prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire. Nous vous invitons donc, en cas de doute, à en parler à votre médecin traitant, à votre médecin ORL ou à un autre professionnel de santé.
La qualité n’est pas toujours au rendez-vous
Il se peut que les concentrations en actifs soient peu élevées, que les promesses santé soit exagérées, ou que les composants présentent des traces de métaux lourds, d’allergènes ou de résidus nocifs pour la santé. Renseignez-vous de préférence auprès d’une pharmacie, d’un laboratoire reconnu ou de marques indiquant clairement la dose journalière recommandée, la composition et les propriétés de chaque nutriment.
Attention aux interactions avec certains aliments qui annulent les effets des compléments alimentaires
- Le thé et le café limitent l’absorption du fer et donc son efficacité
- Zinc et céréales : les fibres ralentissent l’absorption du zinc dans l’intestin
- Les produits laitiers, le fer et le magnésium sont à prendre à distance l’un de l’autre.
- De même pour les médicaments : vitamine K VS anticoagulants, millepertuis VS antidépresseurs, magnésium VS antibiotiques de la famille des cyclines.
Nous vous recommandons de questionner votre pharmacien, de consulter un médecin en cas de doute et de bien lire les instructions, notamment les précautions d’emploi, la recommandation adulte et les contre-indications (femme enceinte, allaitement, pathologies du foie, etc.).
Compléments alimentaires pour l’audition : quels bénéfices ?
Une fois que vous avez bien vérifié les conditions de prise de vos compléments et vérifié avec votre médecin ou pharmacien qu’il n’existe pas d’interactions avec ce que vous consommez ou prenez comme médicament, vous pouvez choisir un complément en fonction de votre besoin spécifique (prévention, soutien de la fonction auditive, réduction du stress ou des troubles du sommeil).
Les suppléments peuvent être composés d’une seule substance ou d’une synergie d’actifs qui va lutter contre de multiples maux ou besoins :
- Certaines douleurs articulaires ou musculaires
- Des carences (fer, vitamine B12, vitamine D, zinc, oméga-3 riches en acides gras essentiels…) pouvant jouer un rôle dans la santé générale et la santé auditive.
- Baisse d’énergie, de perte de poids, de stress ou d’insomnie
Aussi, on retrouve les compléments alimentaires dans le domaine de la beauté, avec des gélules pour préparer sa peau au bronzage ou pour aider les cheveux à pousser plus vite et plus forts, ou encore pour soutenir la microcirculation et la qualité de la peau.
La supplémentation nutritionnelle, venant en complément d’une alimentation saine et équilibrée, peut alors répondre à de nombreux besoins. C’est notamment le cas pour les troubles de la sphère auditive, lorsqu’elle est associée à une bonne hygiène de vie (mode de vie sain, exercice physique régulier, réduction de l’exposition au bruit, utilisation d’un volume modéré pour la musique, etc.).
En effet, les compléments alimentaires pour l’audition vont majoritairement agir sur les conséquences des troubles auditifs, et en particulier sur ceux des acouphènes. Apportant souvent insomnies, stress et anxiété, la prise d’une supplémentation va alors agir sur le confort auditif et va venir estomper les répercussions liées aux bourdonnements intempestifs, mais aussi aider à mieux les supporter au quotidien.
Quels nutriments pour le bien-être de l’audition ?
Que ce soit pour les acouphènes ou les baisses de l’audition, voyons ce qui est le plus souvent indiqué :
Les plantes et antioxydants
- Le gingko biloba, riche en flavonoïdes antioxydants, a démontré un effet protecteur contre le stress oxydatif dans l'oreille interne, ce qui est intéressant pour les acouphènes, moins pour la perte auditive.
- Le pin : effets anti-inflammatoires et protecteurs de la microcirculation dans l'oreille interne, ce qui peut aider à lutter contre les acouphènes et les baisses auditives liées au stress oxydatif.
Les vitamines et minéraux
- La vitamine B12 et l’acide folique améliorent sensiblement la perte auditive
La mélatonine, l’hormone du sommeil
Elle calme les problèmes d’endormissement qui peuvent être la conséquence des acouphènes.
Plusieurs laboratoires proposent aujourd’hui des synergies d’actifs ayant une action ciblée sur les troubles auditifs et sur les acouphènes. C’est notamment le cas du laboratoire Santarel qui a développé, avec son équipe d’experts en nutrition naturelle, une formule spécifique pour les altérations acouphéniques : les compléments alimentaires ACOUREL.
ACOUREL, le complément alimentaire pour acouphène du Laboratoire Santarel
Composés d’une synergie de 14 plantes, minéraux et vitamines, les compléments alimentaires ACOUREL visent à atténuer les acouphènes et à mieux les vivre au quotidien, de par ses bienfaits calmants et anti-stress.
Ces gélules végétales abritent des actifs contribuant à une bonne audition, comme le potassium et la racine d’actée à grappes noires, qui régulent la pression artérielle, le ginkgo biloba, plante antioxydante, l’écorce de pin, ou la racine d'hydraste du Canada, pour ses propriétés anti-inflammatoires.
À ces derniers s’ajoutent diverses vitamines, comme les vitamines C et B2, qui vont protéger les cellules et les neurotransmetteurs contre le stress oxydatif.
Enfin, l’on retrouve des actifs apaisants comme le carbonate de magnésium, le ginseng ou l’avoine, qui aident à diminuer la nervosité et à retrouver un meilleur sommeil.
Le laboratoire Santarel recommande la prise de 3 gélules par jour, tout en gardant une alimentation variée et équilibrée. Déconseillé aux personnes prenant des antidépresseurs ou des antidiabétiques, mais également aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant du foie, il est vivement conseillé de solliciter l’avis d’un médecin avant de débuter la prise des compléments.
Fabriqués en France, les suppléments alimentaires du laboratoire Santarel sont déclarés auprès de la DGCCRF, respectent les réglementations européennes en vigueur et se plient à un cahier des charges strict. Ainsi, les gélules sont toutes sans nanoparticules, sans gluten, sans OGM, mais aussi 100 % VEGAN pour convenir au plus grand nombre. De plus, elles ne contiennent aucune substance allergène.
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