Les lunettes de repos : qu’est-ce que c’est ?
Contrairement aux lunettes correctrices classiques, les lunettes de repos sont conçues pour apporter un confort visuel en vision de près sans corriger de défaut visuel majeur comme la myopie ou l’ hypermétropie. Elles aident l’accommodation de l’œil pour freiner la fatigue visuelle lors d’activités prolongées (écrans, lecture, travaux de précision).
Le plus souvent, elles sont équipées de verres plans sans correction ou de verres avec une micro-addition positive très faible, généralement comprise entre +0,25 et +0,50 dioptrie.
Des traitements de verre antireflet et anti-lumière bleue leur sont souvent ajoutés afin d’optimiser leur action préventive contre les nuisances visuelles.
À quoi servent les lunettes de repos ?
L’objectif des lunettes de repos est de réduire l’effort visuel nécessaire dans des environnements saturés de lumières artificielles, comme les écrans d’ordinateur, les smartphones ou les éclairages LED.
Les bénéfices concrets au quotidien
- Diminution de la fatigue visuelle associée aux sessions prolongées devant des sources lumineuses artificielles.
- Atténuation des maux de tête, picotements et sensations d’yeux secs.
- Meilleure perception des contrastes et confort amélioré sur fonds clairs ou interfaces très lumineuses.
- Stabilité de la concentration pour les tâches de précision.
Elles ciblent principalement les personnes sans défaut visuel connu mais ressentant une gêne lors de travaux prolongés en vision de près (actifs en open space, étudiants, joueurs, bricoleurs, couturiers, etc.) face aux écrans, aux éclairages LED puissants ou travaux de précision.
Le fonctionnement des lunettes de repos
Les lunettes de repos agissent à la source de la fatigue visuelle en optimisant l’optique qui parvient à l’œil, en diminuant les reflets parasites et en apportant un léger soutien à l’accommodation lors des activités sur écran et en vision rapprochée. En pratique, les lunettes de repos aident à réduire les sensations de fatigue oculaire, les yeux qui piquent et la vision qui devient floue après plusieurs heures de travail.
Comment elles aident concrètement
- Soutien de l’accommodation : La vision de près sollicite le muscle ciliaire qui ajuste la mise au point. Certaines lunettes intègrent une zone de renfort (boost) avec une faible puissance positive (+0,3 à +0,6 dioptrie) dans la partie basse du verre. Ce micro apport réduit l’effort du muscle ciliaire lors de la vision de près (40 à 60 cm). La mise au point se stabilise, les micro fluctuations d’accommodation se réduisent et les yeux se fatiguent moins vite.
- Filtres et traitements de surface : Un traitement antireflet multicouche limite les reflets internes et externes pour une image plus pure. Un filtrage ciblé des bleus à haute énergie afin de limiter le photostress. Couches hydrophobe et oléophobe pour garder la surface propre et une image nette toute la journée.
- Design optique et stabilité du regard : Le design asphérique et la maîtrise des aberrations périphériques offrent un champ clair plus large. Centrage précis pour éviter les effets prismatiques indésirables et répartir l’effort musculaire.
Comment savoir si on a besoin de lunettes de repos ?
Les lunettes d’ordinateur ne sont pas à porter toute la journée, mais uniquement lors d’activités oculaires intenses : travail sur ordinateur, mais aussi lecture ou longue période de visionnage d’écran.
Grâce à des verres à la correction très faible, elles apportent une aide lors de longues focalisations en vision de près. Cet équipement optique ralentit donc la fatigue oculaire et l’arrivée des symptômes du Syndrome de Déficience Numérique, de la myopie de l’étudiant ou de la myopie comportementale.
Elles sont donc préconisées quand, suite à des efforts oculaires soutenus, apparaissent :
- une sécheresse oculaire,
- des rougeurs,
- des tiraillements dans les yeux,
- un larmoiement,
- des migraines ophtalmiques,
- une photophobie.
Lunettes de repos : quand les porter ?
Les lunettes de repos ne guérissent pas les troubles oculaires mais elles freinent leur apparition et limitent leur intensité. Le bon moment pour porter des lunettes de repos correspond aux périodes où vos yeux fournissent un effort soutenu en vision de près et dans des environnements éclairés artificiellement.
De nombreux utilisateurs remarquent une amélioration dès le port des lunettes de repos, et attendent de ressentir les premiers symptômes de fatigue visuelle pour les chausser. Si ces symptômes se manifestent régulièrement après 20 à 30 minutes d’écran ou de lecture, anticipez et mettez vos lunettes de repos dès le démarrage de la session.
D’autres choisissent de les mettre dès le démarrage de leur activité en vision de près pour ne pas ressentir d’inconfort visuel.
Quoiqu’il en soit, les lunettes de repos s’adressent aux personnes ne souffrant d’aucun trouble de la réfraction (personnes emmétropes) mais ressentant une gêne lors de focalisation soutenue.
Qui peut prescrire des lunettes de repos ?
Bien qu’elles s’adressent aux emmétropes, les lunettes de repos peuvent être prescrites par un médecin, contrôlées et adaptées par un opticien. Elles sont aussi en vente sans ordonnance, toujours sous les conseils d’un opticien qui testera la vue afin d’adapter la puissance de correction et les traitements de verre les plus utiles à chacun. Sans adaptation professionnelle, l’écart pupillaire reste approximatif et les traitements ne seront pas optimisés. N'hésitez pas à prendre contact avec votre Opticien Par Conviction pour trouver la paire qui sera adaptée à vos besoins.
Le prix des lunettes de repos
En fonction des montures et traitements de verre choisis, le prix des lunettes anti-fatigue varie de 25 à 400 €. Les modèles d’entrée de gamme couvrent les besoins de base, tandis que les lunettes avec verres traités anti-lumière bleue, anti-reflet ou adaptés aux longues sessions sur écran se situent dans une gamme de prix plus élevée. Il est également possible de faire ajuster les montures par un professionnel pour garantir un confort maximal.
Remboursement des lunettes de repos
Les lunettes de repos peuvent être remboursées lorsqu’elles sont prescrites par un médecin. et donc laisser un Reste à Charge Zéro. Cela ne signifie pas qu’elles sont gratuites mais qu’elles peuvent bénéficier d’une prise en charge complète par les organismes d’assurance santé. La sécurité sociale et les mutuelles les prennent en charge selon les mêmes conditions que les lunettes correctrices dans le cadre du 100 % Santé optique. Sans ordonnance, elles ne sont pas remboursées.
Acheter des lunettes de repos en ligne
Avec ou sans ordonnance médicale, il est possible d’acheter des lunettes de repos sur internet. De nombreux sites en ligne proposent de choisir les montures et les traitements de verre et de les ajuster à la correction prescrite. Néanmoins, sans le contrôle d’un professionnel en santé visuelle, l’adaptation des lunettes de repos ne sera pas personnalisée : les traitements de verre ne seront pas conseillés en fonction des habitudes de vie, l’écart pupillaire reste approximatif, et les mises en situation d’usage ne sont pas possibles.
Afin d’apporter un maximum de résultats, elles réclament des adaptations, des personnalisations à la vue et aux habitudes de chacun.
Toutes vos questions (FAQ) sur les lunettes de repos
Est-ce que les lunettes de repos sont efficaces ?
Oui. Elles réduisent la fatigue oculaire liée aux activités de près grâce à leur faible correction et les traitements de verre. Associées à des filtres anti-reflet ou anti-lumière bleue, elles améliorent le confort visuel sur de longues périodes.
Comment savoir si l'on a besoin de lunettes de repos ?
Lorsqu’après un temps prolongé en vision rapprochée apparaissent des yeux secs, des picotements, des maux de tête ou une difficulté à faire la mise au point, les lunettes de repos peuvent aider. Votre Opticiens Par Conviction peut aider à déterminer si une paire de lunettes de repos est adaptée à vos besoins.
Est-ce qu'il faut une ordonnance pour avoir des lunettes de repos ?
Les lunettes de repos peuvent être achetées avec ou sans ordonnance. Une ordonnance permet de bénéficier d’un ajustement précis et du remboursement par la sécurité sociale et les mutuelles. Sans ordonnance, elles restent accessibles à l’achat en ligne ou en magasin, mais le porteur ne bénéficie pas d’une adaptation personnalisée ni du remboursement.
Faut-il voir un ophtalmo pour des lunettes de repos ?
Il n’est pas toujours obligatoire de consulter un ophtalmologiste pour des lunettes de repos, surtout si vous êtes emmétrope (pas de trouble de la vue). Cependant, consulter un professionnel peut être utile pour confirmer qu’aucun trouble visuel n’est présent et obtenir une prescription pour le remboursement. Un opticien qualifié peut également effectuer les tests nécessaires pour ajuster la correction minimale, choisir les traitements de verre adaptés et vérifier l’écart pupillaire, garantissant ainsi un confort optimal et une efficacité maximale.
Est-ce que les lunettes de repos sont remboursées ?
Oui, les lunettes de repos peuvent être remboursées, mais uniquement si elles sont prescrites par un médecin. Elles bénéficient des mêmes conditions que les lunettes correctrices dans le cadre du 100 % Santé optique.
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