Lunettes anti-migraine : des verres roses pour apaiser la douleur

La migraine et les céphalées concernent près de la moitié de la population mondiale. Bien qu’elles ne soient pas toutes du même genre, de la même intensité, ou de la même fréquence, elles regroupent un certain nombre de symptômes similaires : maux de tête, éblouissements (ou photophobie), parfois nausées. 

Des solutions et des traitements existent pour les soulager, les traiter ou les guérir. Parmi les solutions disponibles : les lunettes anti-migraine ophtalmique. Comment les verres anti-migraine fonctionnent-ils ? À qui conviennent-ils ? On vous dit tout !

• Qu'appelle-t-on lunettes anti-migraine ophtalmique ?
• Comment fonctionnent les verres antimigraineux ?
• À qui s'adressent les lunettes anti-migraine ?
• Comment prévenir les migraines ophtalmiques ?

Qu'appelle-t-on lunettes anti-migraine ophtalmique ?

Il a été mis en évidence que les personnes souffrant de migraines ophtalmiques ressentent une forte sensation d’éblouissement, appelée photophobie. De ce fait, les lunettes anti-migraine sont des montures sur lesquelles sont montés des verres travaillés de façon à limiter cette sensibilité à la lumière.

Ces dernières ne se contentent pas de réduire la quantité de lumière entrant dans l'œil comme le ferait une paire de lunettes de soleil. Leur action est beaucoup plus ciblée. Elles visent à bloquer spécifiquement les longueurs d'onde qui sont les plus irritantes. En ciblant ce « mauvais » spectre lumineux, elles cherchent à désactiver le mécanisme qui déclenche ou amplifie la douleur de la migraine.

Une approche bien plus efficace que les lunettes solaires qui peuvent, paradoxalement, aggraver la photophobie sur le long terme. Effectivement, s'habituer à l'obscurité totale rend l'œil encore plus sensible lorsque l'on retrouve un environnement lumineux. Les verres anti-migraine offrent un équilibre en filtrant le spectre nocif tout en permettant une vision suffisamment claire pour les activités quotidiennes, même à l'intérieur.

Testées depuis 1991, les lunettes anti-migraine ont fait l'objet de différentes études au fur des années, particulièrement auprès d’enfant migraineux.

Comment fonctionnent les verres antimigraineux ?

Pour développer les verres anti-migraine, les chercheurs se sont appuyés sur le symptôme le plus courant de la migraine ophtalmique : la photophobie. En effet, il s’avère que dans plus de 90 % des migraines, l’éblouissement est soit un élément déclencheur, soit un élément qui accentue les douleurs. Ils se sont donc intéressés à l’impact des ondes lumineuses sur les personnes migraineuses.

Les verres anti-migraine roses

La lumière blanche est composée de nombreuses ondes lumineuses, dont certaines sont nocives pour la santé. Parmi elles, les infrarouges, les ultraviolets (UV), ou la lumière bleue. Concernant la photophobie, il a été identifié que la longueur d’onde lumineuse accentuant les maux de tête se situerait à 484 nm dans le spectre bleu-vert de la lumière. 

Par conséquent, le principe d’action des verres anti-migraine est de filtrer ce rayonnement. Pour cela, ils utilisent des verres teintés en rose, une teinte qui correspond à la couleur FL-41 (Filter Lens 41). D’où l’appellation FL-41 glasses ou lunettes FL-41.

Il est important de noter que la qualité du filtre FL-41 peut varier. Un vrai filtre médical FL-41 doit bloquer un pourcentage élevé de la lumière autour de la bande critique de 480-520 nm, tout en conservant une bonne transmission pour les autres longueurs d'onde. C'est cette sélectivité qui le distingue des verres teintés en rose basiques. 

Pour être sûr d’obtenir une monture avec des verres certifiés et optimisés, consultez un opticien.

Le rôle de la lumière verte

Des recherches menées en 2016 ont mis en évidence les bienfaits de la lumière verte auprès des personnes migraineuses. Cette dernière serait la seule couleur de lumière qui n'augmenterait pas la douleur de la migraine, et qui pourrait même être apaisante.

Certaines technologies de lunettes anti-migraine filtrent donc la lumière éblouissante et ne laissent passer que la verte, qui calme les céphalées.

À qui s'adressent les lunettes anti-migraine ?

Les lunettes, verres ou filtres anti-migraine s’adressent à toute personne présentant des maux de tête réguliers, des crises de migraines chroniques ou une photophobie fréquente. 

Les filtres sont disponibles sous de nombreuses formes et peuvent s’adapter à des lunettes correctrices. Elles se déclinent également en plusieurs degrés d’assombrissement, selon l'intensité de la sensibilité à la lumière. 

Par ailleurs, il est recommandé de ne pas porter de verres anti-migraine en situation de conduite, notamment de nuit, car la perception des phares et des feux peut être altérée.

Comment prévenir les migraines ophtalmiques ?

Au-delà des lunettes anti-migraine, d’autres actions peuvent être mises en place pour prévenir les symptômes d’une céphalée. Des remèdes et bonnes pratiques qui ne se substituent en aucun cas à un avis médical.

Calmer une migraine ophtalmique

La migraine ophtalmique étant souvent en lien avec la lumière, une première méthode consiste à s'isoler dans une pièce sombre ou à porter des lunettes de soleil le temps que la crise passe. Des techniques efficaces pour des migraines occasionnelles, mais qui augmentent le risque et l’importance de la photophobie, sur le long terme. Un phénomène qui renforce l’intérêt des lunettes anti-migraine aux verres roses.

Il est aussi possible d’appliquer un gant froid sur le front ou d’appliquer de l’huile essentielle de menthe sur les tempes. Enfin, s’il est déconseillé aux personnes migraineuses de boire du café au quotidien, la caféine est paradoxalement indiquée pour calmer les maux de tête.

En complément de l'isolement et des méthodes douces, la gestion d'une crise de migraine ophtalmique repose généralement sur une prise en charge médicamenteuse adaptée (antalgiques, anti-inflammatoires, triptans, etc.).

Éviter les récidives

Afin d’éviter les migraines à répétition, il est indispensable d’en trouver la cause et les facteurs déclencheurs. Photophobie, stress, alimentation ou pathologie sous-jacente, consulter un professionnel de santé est fortement conseillé. 

La pose d’un diagnostic précis permettra alors d’obtenir un traitement adapté et de mettre en place certains changements de mode de vie afin de prévenir de futures crises. 

Dans tous les cas, les lunettes anti-migraine se révèlent être un allié contre les migraines ophtalmologiques. Pour en bénéficier, tournez-vous vers votre ophtalmologiste ou votre opticien. Expert en équipement visuel, il est toujours au fait de l’actualité et des nouveautés disponibles pour vous apporter un maximum de confort. Que cela soit dans la prise en charge de crises de migraines ou d’une photophobie, il sait vous conseiller et adapter à vos besoins des accessoires de qualité pour vous offrir le meilleur des services.