3 étapes simples pour connaître la taille idéale de votre monture

Avant de choisir une nouvelle paire de lunettes de vue ou des lunettes de soleil, il est intéressant de se demander : quelle est la taille de la monture qui me convient ? On n'y pense pas assez souvent, et pourtant, cela joue autant sur l'esthétique que sur le confort. La dimension de la monture est aussi importante qu'une forme de lunette bien choisie : ces critères de choix ne vont pas l'un sans l'autre. 

• Comment savoir la taille qu’il me faut pour mes lunettes ?
• La largeur des verres
• La largeur du pont nasal
• La longueur des branches
• FAQ – Taille des lunettes : ce qu’on ne pense pas toujours à demander

Comment savoir la taille qu’il me faut pour mes lunettes ?

Déterminer la taille idéale de vos lunettes est assez simple : elle se base sur trois mesures (exprimées en mm) de votre visage, permettant ainsi d’obtenir vos dimensions idéales, ce qui sera très utile lors de votre visite chez l’opticien. Aujourd’hui, chaque paire de lunettes est accompagnée d’informations précises : trois chiffres en millimètres indiqués à l’intérieur de la branche. Ils signifient respectivement la largeur des verres, la largeur du pont et la longueur des branches. Un détail qui facilite grandement le choix… à condition de savoir les lire !

La largeur du verre

Style et esthétique ne vont pas sans une bonne mesure des proportions et la forme du visage. Le premier chiffre inscrit sur les lunettes correspond à la largeur horizontale de la monture. Cette mesure est généralement comprise entre 48 et 56 mm environ, parfois plus. Une taille trop grande, et vos verres dépassent du coin externe de l’œil, tandis qu’une taille trop petite ne couvrira pas correctement la zone visuelle. Théoriquement, le centre de vos yeux doit correspondre au centre des verres pour permettre un confort visuel idéal.

Donc, si on met de côté la mode des lunettes oversize, voici comment choisir la bonne mesure en fonction de la forme de votre visage : 

• Pour un visage fin, la largeur du verre comprise entre 48 et 52 mm.
• Pour un visage moyen, la largeur entre 52 et 56 mm.
• Pour un visage large, les verres mesurent de 56 mm et plus.

La largeur du pont nasal

La taille des lunettes dépend aussi de la largeur du pont nasal, qui est la partie de la monture qui repose sur le nez. Sa largeur revient à mesurer la distance entre les yeux, et cet équilibre assure la stabilité des lunettes. Une largeur de pont trop étroite peut comprimer l’arête du nez, tandis qu’un pont trop large fera glisser la monture.

En général :

• Le pont mesure entre 16 et 22 mm.
• Il doit être adapté à la largeur du nez 

Cela n'a peut-être l'air de rien, mais la largeur du pont nasal est un critère de choix primordial pour un confort optimal, surtout si vous commandez vos lunettes en ligne. L'écart de tolérance est faible : une variation d'un millimètre peut déjà faire la différence.

La longueur des branches

Le troisième chiffre correspond à la distance entre la charnière et l'extrémité de la branche. Celles-ci assurent le maintien derrière les oreilles. Leur longueur est généralement comprise entre 135 et 145 mm pour les adultes, mais il existe aussi les tailles spécifiques pour enfant ou pour des visages plus fins.

Cette mesure joue beaucoup sur le confort des lunettes, car :

• Une longueur trop courte exerce une pression inconfortable sur les tempes, jusqu'à parfois créer des maux de tête. 
• Si elles sont trop longues, les extrémités risquent de ne pas reposer suffisamment derrière l’oreille et les feront glisser sur le nez.

Les branches doivent suivre la ligne de vos tempes et se terminer légèrement courbées pour s’ajuster à l’extrémité de vos oreilles.  

FAQ - Taille des lunettes : ce qu'on ne pense pas toujours à demander

Une monture bien ajustée peut-elle améliorer le confort au fil de la journée ?

Oui. Une monture correctement ajustée limite les points de pression sur le nez et les tempes, et reste stable même après plusieurs heures. Cela évite les sensations de lourdeur ou d’inconfort en fin de journée, surtout pour les porteurs qui gardent leurs lunettes du matin au soir.

Pourquoi mes lunettes deviennent-elles moins confortables avec le temps ?

Avec les manipulations quotidiennes, la chaleur ou les chocs légers, une monture peut se déformer progressivement. Ces changements sont souvent imperceptibles, mais suffisants pour altérer le confort. Un opticien peut rétablir l’équilibre initial grâce à un réglage précis.

Est-ce normal de ressentir une gêne avec une monture neuve ?

Oui, dans certains cas. Une légère gêne peut apparaître les premiers jours, le temps que la monture soit parfaitement ajustée à votre visage. C’est pourquoi un suivi en magasin est recommandé après l’achat, afin d’affiner les réglages si nécessaire.

La taille de la monture influence-t-elle la précision de la vision ?

Indirectement, oui. Une monture mal positionnée peut modifier l’alignement des verres devant les yeux. Même avec une bonne correction, cela peut entraîner une sensation de fatigue visuelle. L’opticien vérifie systématiquement cet équilibre lors de l’adaptation des lunettes.

Quand faut-il retourner chez l’opticien après avoir choisi ses lunettes ?

Dès que vous ressentez un inconfort, ou simplement pour un contrôle annuel. Ce suivi permet de conserver un port agréable et une vision stable dans le temps, sans attendre que la gêne s’installe. Les branches, le pont et l’inclinaison doivent être ajustés une fois les lunettes portées, puis réajustés avec le temps. Un passage chez l’opticien permet de corriger les micro-déformations liées à l’usage et d’éviter qu’un léger inconfort ne s’installe durablement.

Choisir une monture, ce n’est pas seulement une question de millimètres. C’est un équilibre pour une bonne vision, un confort optimal et un look qui vous correspond, et tout cela se construit dans le dialogue. Chez votre opticien indépendant, vous bénéficiez d’un regard professionnel, de conseils personnalisés et d’un ajustement sur mesure. Un passage en magasin suffit souvent à transformer une “bonne” paire de lunettes en lunettes parfaitement adaptées à votre quotidien.