Vision floue au réveil : un phénomène naturel ?
Ouvrir les yeux le matin demande naturellement un petit laps de temps, quelle que soit l'heure. C’est naturel et cela dépend des personnes. Vous avez eu les paupières fermées toute la nuit, vos muscles oculaires sont détendus et les pupilles ont besoin de s’adapter à la lumière. En ouvrant les yeux le matin, la mise au point prend donc quelques secondes, le temps que la rétine se remette en fonctionnement normal. Jusque-là, aucun problème à signaler. C’est lorsque cette vision floue persiste, qu'il y a des symptômes associés (maux de tête, rougeur des yeux ou de sensation de brûlure à l'œil) qu’il faut en chercher l’origine. Une vision floue persistante n'est pas normale et peut être due à différentes causes.
La sécheresse oculaire
Si vous voyez flou le matin et que cela vous semble anormal, il y a de fortes chances que vous souffriez de sécheresse oculaire. Autrement appelé syndrome des yeux secs, ce trouble est lié à un manque de production des larmes et des fluides naturels qui lubrifient l’œil. Avec le temps, ce phénomène a tendance à s’accentuer car la production de larmes diminue. Il existe aussi d’autres causes : les abus d’écrans, certains médicaments, l’exposition au vent ou à la climatisation. Tous ces facteurs causent un assèchement des yeux : la nuit, la production des larmes est diminuée et le matin, les yeux sont secs. Consulter un médecin et faire un examen de la vue vous permettra de résoudre ce problème.
La fatigue oculaire
L’exposition prolongée aux écrans entraîne une fatigue visuelle, c’est désormais prouvé. Si vous passez toute votre journée devant un écran et que vous vous couchez après une série et vous endormez en consultant vos notifications sur votre portable, rien d’étonnant à ce que votre vision soit impactée. Le temps passé devant les écrans le jour est trop important et vos yeux subissent un assèchement tout au long de la journée. C’est encore pire avec la climatisation et la fumée de cigarette.
Interrogez-vous donc sur votre mode de vie : peut-être est-ce la cause de vos ennuis. Cette sensation de fatigue est-elle générale ? Ressentez-vous du stress ?
Le port des lentilles de contact
Généralement il est conseillé de ne pas les porter la nuit, sauf celles prescrites spécifiques pour la nuit (orthokératologie). Il se peut cependant que survienne une vision floue avec lentilles.
- Si vous portez vos lentilles de jour la nuit, celles-ci ne sont pas adaptées et risquent de vous causer des irritations. Le dépôt de protéines reste sous vos paupières et au contact de vos yeux pendant toute la nuit. Elles ne sont pas prévues pour laisser respirer les yeux et l’oxygénation de la cornée ne se fait pas bien. Le matin, votre vision est altérée, floue et même inconfortable. Et surtout, vous risquez une irritation oculaire.
- Si vous portez des lentilles de nuit, qui sont pourtant adaptées au sommeil, et que vous avez toujours des problèmes de vision peu nette le matin, la cause peut être une mauvaise adaptation de vos lentilles. Elles peuvent être mal positionnées ou exercer une pression sur les yeux. Dans ce cas, la solution : une consultation opticien pour un réglage des lentilles.
Une réaction suite au frottement intensif des yeux
Se frotter les yeux a un effet négatif sur leur santé oculaire.
Si vous souffrez d’une allergie, quelle qu’elle soit, elle entraîne des démangeaisons qui vous incitent à vous frotter les yeux. Ces derniers, irrités, vont automatiquement provoquer une inflammation que vous ressentirez le matin en vous réveillant : ils sont larmoyants, secs et gonflés. Votre vue est trouble, il est temps de penser à traiter cette allergie avec des antihistaminiques pour remédier au problème et éviter de vous abîmer les yeux.
Un traitement médicamenteux
Les effets secondaires des médicaments sont nombreux. Si vous ne trouvez pas d’où vient ce problème de voile devant les yeux le matin, pensez à regarder du côté de vos traitements si vous en avez. Par exemple, un antihistaminique, un antidépresseur, un somnifère, un traitement contre l’hypertension ou des corticoïdes, et même votre contraception peuvent assécher les larmes naturelles et affecter la tension oculaire. Comme nous l’avons vu, cette sécheresse perturbe la vue, en particulier lorsque vous vous réveillez. Si ces médicaments sont pris avant de dormir, vous tenez peut-être une explication sur votre vision trouble le matin.
L’apparition d’une maladie
Votre santé générale est étroitement liée à celle de vos yeux. Outre les troubles de la vision courants comme l'erreur de réfraction ou le décollement de la rétine, avoir la vue qui se trouble peut avoir un lien direct avec l’apparition d’un problème de santé. Parmi les plus fréquents, on peut citer :
- Le diabète : les variations de la glycémie peuvent entraîner ce genre de symptômes. Celui-ci est à prendre très au sérieux car il peut signifier une aggravation de la maladie et il est essentiel de consulter dans les plus brefs délais. Surtout si ceux-ci sont accompagnés de vertiges, de fourmillements et de sensation de faiblesse générale.
- La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge) : cette maladie, principalement liée au vieillissement de la rétine, affecte le champ visuel. Si vous voyez flou et que cela s’accompagne d’impressions de distinguer des tâches (corps flottants), de voir les objets déformés ou d’être ébloui(e), une consultation ophtalmologique est urgente pour établir un diagnostic.
D’autres maladies peuvent être en cause, surtout si vous avez d'autres facteurs de risque. Donc si ce symptôme persiste et vous semble anormal, la meilleure chose à faire est de consulter votre spécialiste. De même en cas de perte de vision subite ou de vision soudainement floue, de vision double ou d'autre symptôme inquiétant, un examen clinique est nécessaire.
Enfin, si rien de grave n'est suspecté, une bonne hygiène oculaire dès le matin, le repos des yeux au cours de la journée avec une pause régulière, une alimentation équilibrée et une réduction de l'exposition à la lumière bleue devraient améliorer votre confort.
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